تبليغاتX
می خواهم، پس می توانم




















می خواهم، پس می توانم

رمز موفقيت در اين است: هدفي را بي وقفه دنبال كنيد.

به نام خدا

دوشنبه

سه شنبه

چهارشنبه

پنجشنبه

جمعه

نصف شب

-

 -

 

 

 

صبحانه

نان لواش ۳۶
پنیر ۲۵
گردو ۳۰
گریپ فروت ۷۵

نان لواش ۳۶
پنیر ۲۵
گردو ۳۰

 

 

 

میان وعده

چای و قند ۱۰
شیرینی ۱۵۰

چای و قند ۲۰
شیرینی ۱۳۰

 

 

 

ناهار

عدس پلو و ...۳۰۰
ماست ۳۰

 لوبیا ۱۶۰
نان لواش ۲۱۶
دوغ ۲۰

 

 

 

میان وعده

پفک ۵۰
بیسکوئیت ۹۰
کافی میکس ۲۵
عدس پلو!!! ۲۰۰
موز ۱۰۰
پفک ۶۰

 قهوه و قند ۱۸
۶۵۵

 

 

 

شام

 ماهی پلو ۴۰۰
ماست ۲۵

 

 

 

 

بعد شام

 چای و قند ۲۰

 

 

 

 

کالری

 ۱۶۲۶

 

 

 

 

مکمل

 

 

 

 

 

آب

 ۲

 

 

 

 

تریدمیل

 

 

 

 

 

نوشته شده در 88/08/03ساعت 22:13 توسط نگار| |


Design By : Night Skin